Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2016
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 60,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 22,64g | Prot: 68,17g | Hh: 38,46g.
Aamiainen: Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. Lounas: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Bio Баланс Кефир 0%, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы. lisää...
|
|
3300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Suihkussa - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|