|
Oops! I did it wrong last time my weight today is 87.6kls.
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 124,03g | Prot: 91,01g | Hh: 43,62g.
Aamiainen: Margarine, Rye Crispbread. Lounas: Atkins Endulge Caramel Nut Chew, Atkins Endulge Caramel Nut Chew. Päivällinen: Boiled Egg, Best Foods Real Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Philadelphia Original Cream Cheese, Raspberries. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mama Isabella
|