Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 37,40g | Prot: 59,50g | Hh: 136,92g.
Aamiainen: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Fromage à Tartiner, Café, Planta Fin Planta Fin Doux, Pain. Lounas: Pêches, Auchan Yaourt Nature, Auchan Blanc de Dinde, Salade Verte, Maïs Jaune Doux, Tomates, Bénédicta Sauce Crudités Nature. Päivällinen: Riz Basmati (Cuit), Fraises avec le Sucre, Auchan Tomates Farcies, Haricots Verts(Congelés). Välipalat/Muut: Poires, Pêche. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Coo! Nana! Lol tres bonne journee bizzz
20 touko 16 jäseneltä: Nathy23270
|
Merci Nathy, demain repas de communion qui risque de faire capoter mes efforts ^^
20 touko 16 jäseneltä: Nanacool
|
Tu es sur la bonne voie :)
Pas de stress pour demain sois raisonnable tout en profitant :)
20 touko 16 jäseneltä: Testut
|
Bonne journée Nana !!!No stress, tout se passera bien , profites de cette belle journée de communion!!!!
20 touko 16 jäseneltä: beaval
|
T'inquiete!!! on se restreint sur les apéros et les trucs a grignoter en libre service et on apprécie les plats! pas de pain et ca va rouler!!! Savoure cette journée!! ca ne va pas ruiner tes efforts! va va juste retarder un chouilla ton objectif! biz
20 touko 16 jäseneltä: Nathy23270
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|