Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 87,44g | Hh: 128,12g.
Aamiainen: Oro Saiwa Biscotti, Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Cacao. Lounas: Carne di Petto di Tacchino, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Mela Verde, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Proteine Whey, Alpro Soya Latte di Soia. Päivällinen: Proteine Whey, Noci, Olio d'oliva, Carote, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Pane Integrale. Välipalat/Muut: Proteine Whey, Mele Fuji, Zuegg Marmellata di Prugne, Pane Low Carb, Herbalife Barretta Proteica Agrumi. lisää...
|
|
1919 kcal
|
Harjoitus:
Baletti - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|