Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3265 kcal
|
Rasva: 197,26g | Prot: 311,01g | Hh: 73,60g.
Aamiainen: Помидоры, Яйцо, Дикси Творог 1%, Простоквашино Кефир 1%. Lounas: Простоквашино Кефир 1%, Дикси Творог 1%, Брест Литовск Сыр Выдержанный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Арахис, Яйцо. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - klimblinton
|