Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3415 kcal
|
Rasva: 155,47g | Prot: 106,44g | Hh: 407,59g.
Aamiainen: Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kraft Miracle Whip Balance. Lounas: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Nudeln (Gekocht), Pizzasauce Oregano, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Peperoni Mild, Gyros, Zwiebeln, Friki Hähnchenhackfleisch, Tante Fanny Pizzateig. Päivällinen: Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Peperoni Pizza Classica. Välipalat/Muut: Nestle Lion Snack Size. lisää...
|
|
3246 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|