Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 77,02g | Hh: 203,70g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Streichkäse, Weizenbrötchen. Lounas: Penne, Schinken, Omelett oder Rührei. Päivällinen: Aldi Geflügelwiener, Briegel, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Kopfsalat. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|