Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2016
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3498 kcal
|
Rasva: 119,60g | Prot: 155,57g | Hh: 454,58g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Tradicional, Peito de Frango, Café, Nestlé Leite Ninho, Tirolez Queijo Prato, Pão Francês. Lounas: Pepino (Descascado), Chuchu, Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Aipim (Cozido). Päivällinen: Nestlé Leite Ninho, Quiabo Cozido, Aipim (Cozido), Scala Queijo Prato, Pão Francês, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Batata Inglesa Cozida, Aipim (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Freddoliveiras
|