Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 90,71g | Hh: 162,00g.
Aamiainen: Burger Knäcke Sesam, Aldi Schwarze Johannisbeermarmelade, Nutella Nutella, Vom Land Blütenhonig, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Ebly Ebly Gekocht, Schweineleber, Netto Pfannengemüse Asiatische Art. Päivällinen: Camembert, Käse, Soljanka. Välipalat/Muut: Aldi Kaffeeweißer, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Tee ungesüßt, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|