Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 27,56g | Prot: 58,79g | Hh: 157,79g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Classic, Trentinalatte Yogurt Magro Mirtillo. Lounas: Cipolle, Conad Passata di Pomodoro, Mela, Orogel Polpettine di Soia con Verdure, Conad Gallette di Farro. Päivällinen: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Conad Gallette di Farro, Aia Hamburger di Pollo. Välipalat/Muut: Brutti ma Buoni, Tè (Infuso), Yogurt-Gelato, Conad Barrette Piacersi. lisää...
|
|
1380 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 20 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Jumping Jacks - 2 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|