|
Boa e velha retenção. Mãozinha boa puxando pra trás, fazendo voltar e rever qual a jacada. 🤔
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 96,26g | Prot: 76,37g | Hh: 29,94g.
Lounas: Mexerica, Jussara Creme de Leite, Abacate, Carne de Porco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Päivällinen: Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Asa de Frango, Queijo Minas. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|