Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 77,44g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Proteine Whey, Herbalife Formula 1 Cacao, Latte di Soia. Lounas: Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Proteine Whey, Maionese Light, Fragole, Cetriolo (senza Buccia), Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Gallo 3 Cereali Riso Avena Grano. Päivällinen: Zappalà Pecorino Fresco, Fragole, Orogel Passato di Verdure, Soya Life Burger di Soia alle Verdure, Olio d'oliva, Pane Integrale, Fagiolini Verdi. Välipalat/Muut: Banana, Soya Life Soia Dessert, Herbalife Barretta Proteica Agrumi, Proteine Whey. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|