|
IIFYM + Treino intenso!
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 72,23g | Prot: 105,90g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Santa Helena Crokíssimo Sala e Cebola Santa Helena, Pullman Rap10 Integral. Lounas: Yoki Pipoca Bacon, Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Picanha sem Gordura. Päivällinen: Presunto Fatiado (Extra Magro), Scala Queijo Prato, Lacta Sonho de Valsa Mais (22g), Forno de Minas Folhado de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|