Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 134,88g | Prot: 40,18g | Hh: 26,15g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Truvia Sweetener (Packet). Lounas: Butter (Salted), Scrambled Egg, Truvia Sweetener (Packet), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Carbquik Complete Biscuit and Baking Mix. Päivällinen: Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Scrambled Egg. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lukeminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mskestrela
|