Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2010
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 18,14g | Prot: 105,39g | Hh: 142,88g.
Aamiainen: strawberries, bran flakes great value. Lounas: fat free ranch dressing, frozen margarita, grilled chicken breast, salad, water, steamed broccoli. Päivällinen: grilled chicken, queso, taco salad shell, salad, frozen margarita, water. Välipalat/Muut: dry roasted edamame. lisää...
|
|
1798 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|