|
A new low and the tell-tale sign of reduced hunger proved itself again. Exercise is a big part of the equation and I plan on doubling my exercise soon.
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 111,02g | Prot: 111,31g | Hh: 18,37g.
Aamiainen: Reduced Fat Mayonnaise, stevia, Coffee, Fried Egg. Lounas: albacore tuna, Romaine Lettuce, beef porterhouse. Päivällinen: Chicken Wing, Buttermilk Ranch Salad Dressing, romaine. Välipalat/Muut: calamata, avocado. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|