Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 37,07g | Prot: 102,92g | Hh: 91,32g.
Aamiainen: Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Päivällinen: REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing, Salatgurke, Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|