Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 51,04g | Prot: 80,56g | Hh: 95,41g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Päivällinen: REWE Baguette, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Metzger Schweinekamm, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, REWE Kassler. Välipalat/Muut: Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2667 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 4 tuntia ja 1 minuutti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 49 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|