Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 92,35g | Prot: 91,79g | Hh: 192,88g.
Aamiainen: Orto Mio Salami Milano, Jean Luc Französische Salami, Limito Premium Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Kamps Mehrkornbrötchen, Becel Classic. Lounas: Banane. Päivällinen: REWE Apfelsaftschorle, REWE Apfelsaftschorle, Weizenbrötchen, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. lisää...
|
|
2067 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|