Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 106,48g | Prot: 78,40g | Hh: 117,11g.
Aamiainen: Sojamilch, Mirabellen, Haferflocken. Lounas: Clausthaler Extra Herb, Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Kräuterbutter, Weizenbrötchen, Merl Nudelsalat Mediterran, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Päivällinen: BioBio Bergkäse, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Tomaten, Gewürzgurken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|