Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2011
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2011:
|
1285 kcal
|
Rasva: 83,46g | Prot: 122,68g | Hh: 3,09g.
Aamiainen: Coffee, Egg, ground beef. Lounas: coffee, Diet Coke, Egg Omelet, pork, chicken, onion, sugar free jelly. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janebennett
|