|
Getting back to my routine! I know I lost my thrive to take care of myself. I will do this again. I do not want to be 320lbs again. Losing 60lbs was the best accomplishment I had. My goal for the next 6 months is at least 20lbs.
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 38,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
26 kcal
|
Rasva: 0,10g | Prot: 0,32g | Hh: 6,74g.
Aamiainen: Bananas. lisää...
|
|
3877 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Sauna - 10 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|