Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 65,86g | Hh: 268,96g.
Aamiainen: Persikat, Tomaatit, Kurkku, Becel Kevyt Margariini, Valio Arkijuusto, Vaasan Kauratyynyt, Maitokahvi. Lounas: Flora Vispikerma, Valio Mansikkakeitto, Kevytmaito (2%), Salaatti, Lihakastike, Perunamuusi. Päivällinen: Nektariinit, Kurkku, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä, Ruisleipä, Vihreä Tee. Välipalat/Muut: Jäätelövoileipä, Suklaapiirakka, Vihreä Tee, Mehukatti Sekamehu, Banaanit. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräyly - 15 minuuttia, Pyöräily - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|