Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 23,01g | Prot: 40,17g | Hh: 250,77g.
Aamiainen: Oroweat Pan Integral con Cereales, Almendras, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Kiwi, Peras, Mate Amargo. Päivällinen: Ilolay Queso Rallado, Salsa de Tomate, Pan Integral, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Välipalat/Muut: Banana, Manzana. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|