Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 72,81g | Prot: 75,36g | Hh: 255,58g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Valio Arkijuusto, Becel Kevyt Margariini, Leipäaitta Maalaisviipaleet. Lounas: Kevytmaito (2%), Keiju Kasvirasvalevite 70%, Kauraleipä, Pakasteherneet, Paprika (Punainen), Salaatti, Broilerikastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Valio Arkijuusto, Vihreä Tee, Becel Kevyt Margariini, Kauraleipä. Välipalat/Muut: Persikat, Suklaakeksi, Vihreä Tee, Banaanit, Pirkka Omena-Myslipatukka. lisää...
|
|
2662 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 10 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|