Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 75,39g | Prot: 102,88g | Hh: 194,14g.
Aamiainen: milch 1,5, Haferflocken, Olivenöl, Apfel, kaffee. Lounas: Морковь, Баранина. Päivällinen: Вареное Яйцо, Натуральный Сыр, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный). Välipalat/Muut: Сыр Монтерей Джек, Домик в деревне Молоко 1,5%, Nestle Caro Kaffee, Виноград, Espresso, Персики, Harzinger Harzer, Банан. lisää...
|
|
3033 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 1 tunti ja 45 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Саша Меха
|