Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
88,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 33,69g | Prot: 60,97g | Hh: 166,25g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaşarlı Tost. Lounas: Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Sütaş Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Dost Ayran, Tavuk Döner, Nohut, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Elma, Hurma, Yeşil Erik. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|