Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
716 kcal
|
Rasva: 15,56g | Prot: 87,01g | Hh: 60,28g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. Lounas: Mandeln, Banane, Peak Whey Fusion Schoko. Päivällinen: Peak Whey Fusion Schoko. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Ferdi Fuchs Mini Leberwurst, Rosinenbrötchen, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
1846 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|