Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 38,51g | Prot: 70,18g | Hh: 66,89g.
Aamiainen: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Куриные Голени с Кожей, Борщ, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Цикорий с Молоком, Виктория Грудка Куриная Отварная, Булочка с Маком, Огурец (без Кожуры), Calve Майонез Классический, Кофе Латте. Päivällinen: Карат Сыр Домашний 4%, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 59 minuuttia, Cardio - 40 minuuttia, Shoppailu - 56 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 47 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|