Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 72,71g | Hh: 123,80g.
Aamiainen: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат Овощной, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Смешанные Овощи (Замороженные), Котлета Рыбная. Välipalat/Muut: Яичница, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|