|
Körperfett 26,3 % Muskeln 45,8 % VF 5 Wasser 51,3 Alles, wie ich es nach dem Urlaub erwartet habe.
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 62,75g | Hh: 190,61g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Ja! Gouda Holland Mittelalt. Lounas: Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Joghurt Dressing. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|