Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 34,44g | Prot: 65,42g | Hh: 145,28g.
Aamiainen: Замороженная Вишня, Геркулес Овсяные Хлопья, Белок Яичный Отварной. Lounas: Макфа Вермишель, Яичный Омлет, Тушеные Овощи. Päivällinen: Золотые Луга Ряженка 2,5%. Välipalat/Muut: Творог 3,8% Мой, Банан. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Padel - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|