Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2898 kcal
|
Rasva: 103,63g | Prot: 127,13g | Hh: 331,67g.
Aamiainen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Brüggen Vielfrucht Müsli. Lounas: Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Päivällinen: Weißbier, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Ente. Välipalat/Muut: Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Nestle Mini Green Tea Kit Kat, Nestle Mini Green Tea Kit Kat. lisää...
|
|
2519 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|