Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2010
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 25,19g | Prot: 51,82g | Hh: 103,11g.
Aamiainen: spinach, 100% Liquid Egg Whites. Lounas: mushroom, Balsamic Vinaigrette, Lettuce, Turkey. Päivällinen: raspberries, spinach, onion, Extra Lean Ground Beef, mushroom, bell pepper, portabella mushroom. Välipalat/Muut: Sugar-Free Vanilla Soy Cappuccino, blueberries. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 4 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - allyssafabulous
|