Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 71,79g | Hh: 26,99g.
Lounas: Lemon Cream Cheese Fat Bombs, Trader Joe's Clarified Butter (Ghee), Trader Joe's Greek Yogurt Whole Milk, Trader Joe's Chunky Blue Cheese Dressing & Dip, Onions, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Zucchini, Broccoli. Päivällinen: Trader Joe's Organic Virgin Coconut Oil, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Trader Joe's All Natural Ground Turkey, Trader Joe's Hass Avocado, Kale, Trader Joe's Greek Yogurt Whole Milk. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
What can you say. It works. :)
23 touko 16 jäseneltä: northernmusician
|
23 touko 16 jäseneltä: Becca P
|
Hey, it's working for you again!
23 touko 16 jäseneltä: warrenwinter
|
Terrific progress! Let's go! #stillgrindtime
23 touko 16 jäseneltä: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|