Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
131,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 105,90g | Hh: 340,87g.
Aamiainen: Kölln Früchte Müsli. Lounas: Milfina Schmand, Butter, Gemischter Salat, Milbona Quark 20%, Erdbeeren, Spargel, Barilla Fusilli. Päivällinen: Stauffenberg Roggenbrot, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, K-Classic Tiroler Speck. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Äpfel. lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|