Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 27,87g | Prot: 94,59g | Hh: 211,34g.
Aamiainen: Травяной Чай, Эпоха Злаков Мюсли Вишневый Букет, Золотые Луга Ряженка 2,5%. Lounas: Ржаные Хлебцы, Куриная Грудка в Кефире, Federici Спагетти. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Välipalat/Muut: Банановые Оладьи, Фундук, Груша. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ilena.0607
|