Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 89,76g | Prot: 55,06g | Hh: 163,90g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lounas: Хлеб Черный, Салат из Помидоров и Огурцов, Уха. Päivällinen: Банан, Плов со Свининой, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Глобус Ушки с Сахаром, Леовит Козинаки Подсолнечник. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 38 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|