Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2213 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 167,15g | Hh: 235,66g.
Aamiainen: Koffie, Everyday Magere Melk, Muesli, Magere Yoghurt, Whey Perfection. Lounas: Spiegelei, Bruine Boterham. Päivällinen: Bosbessen, Whey Perfection, Magere Melk, Banaan, Peren, Goji Bessen, Amandelen, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias), Kipfilet, Olijfolie, Ringis Groentemix. lisää...
|
|
3788 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Sauna - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Jumppa - 35 minuuttia, Juoksumatto - 33 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 32 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|