Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
815 kcal
|
Rasva: 15,52g | Prot: 108,64g | Hh: 57,77g.
Aamiainen: Tomaten, Ei, Harry 1688 Steinofenbrot, Meggle Alpenzart, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Lounas: Peak Whey Fusion Schoko, Banane, Mandeln. Päivällinen: Edeka Salatmischung Grill & BBQ, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft, Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Peak Whey Fusion Schoko. lisää...
|
|
1792 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|