Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 114,07g | Prot: 62,49g | Hh: 213,48g.
Aamiainen: Русский Хлеб Пирожок с Черничной Начинкой, Кофе (Растворимое). Lounas: Витамин Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо. Päivällinen: Redd's Пиво, Calve Соус Тартар, Котлета Свиная, Салат из Помидоров и Огурцов, Витамин Фасоль Стручковая, Вареное Яйцо, Салат Оливье. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Пекарь Северной Столицы Печенье Сахарное Счастливый День с Шоколадной Начинкой, Mirel Эклеры со Сгущенным Молоком, Любятово Курабье, Barilla Печенье Mulinelli, Чай. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vigerina Yulia
|