Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 58,83g | Hh: 182,86g.
Aamiainen: Speck, Rührei, Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Mozzarella, Zucchini, Alnatura Gemüse Ravioli, Aldi Tzatziki, Reis (Gekocht), Zeus Gyros. Päivällinen: Thomy Hollondaise, Maggi Spargelcremesuppe, Spargel (Frischware). Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Senseo Hot Choco, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|