Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2576 kcal
|
Rasva: 138,70g | Prot: 98,13g | Hh: 217,25g.
Aamiainen: Dumle Dumle Suklaalevy, Vihreä Tee, Kurkku, Goudajuusto, Lätta Lätta Mini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Lounas: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup Jäätelö, Kevytmaito (2%), Tomaatit, Deliciest Smetana, Wigren Maalais Kaalikääryleet. Päivällinen: Vihreä Tee, Gouda- tai Edam-juusto, Becel Kevyt Margariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana. Välipalat/Muut: Persikat. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|