Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 27,23g | Prot: 14,16g | Hh: 75,49g.
Lounas: Chocolade Hagelslag Melk, Halvarine, Jonge Goudse Kaas 48+, Volkoren Brood. Välipalat/Muut: appel, Moser Roth Pure Chocolade 70% Cacao. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Aijai, net weekend gehad. Vrijdag afspraak met vrienden met eten, zaterdag tennis en hapjes daarna, zondag kregen we zelf eters. Het lukt me dan echt niet om me in te houden. Zolang er nog iets voor mijn neus staat, eet ik het op. Hebben jullie daar ook last van? En heeft iemand misschien nog een goede tip?
24 touko 16 jäseneltä: Pien5555
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|