Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2915 kcal
|
Rasva: 86,05g | Prot: 199,69g | Hh: 189,75g.
Aamiainen: Grillido Sport Pork & Pepper, Weider Protein 80 Plus, Nescafe Latte Macchiato. Lounas: Power System Protein Big Block Schoko. Päivällinen: Reissdorf Kölsch, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Menzi Djuvec-Reis, Schweinefleisch, Cevapcici. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Brownie-Vanilla. lisää...
|
|
2833 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|