Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 37,45g | Prot: 70,03g | Hh: 285,37g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка. Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудесный Край Печенье Сдобное с Вишневой Начинкой, Ладога Печенье Затяжное "Мария", Каравай Хлеб Дарницкий Подовый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петрушка, Сметанин Тан, Пискаревский Кефир 1%. Päivällinen: Апельсин. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Чай с Сахаром, Фругурт Йогурт Черника 2,5%. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|