Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 63,51g | Prot: 77,82g | Hh: 156,27g.
Aamiainen: Кукурузная Каша, Assortel Абрикос Протертый с Сахаром, Данон Йогурт Натуральный, Банан, Белое Облако Кефир 3,2%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Ламбер Сыр. Lounas: Сырники Домашние, Фундук, Картошка Печеная, Жульен с Курицей и Грибами. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aigul_Pavlova
|