Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 35,44g | Prot: 59,26g | Hh: 174,03g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero Banana, Schätze des Orients Berberitzen, DM Bio Dinkel Flocken Großblatt, DM Leinsamen Geschrotet, Ja! Milch 1,5% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Lounas: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Dinkelvollkornbrötchen, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Westlite Mittelalt, Äpfel, Birnen. Päivällinen: Deluxe Cremiger Cheddar, Philadelphia So Leicht 3%, Herta Kräuterschinken, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Lidl Krustenbrot, Landliebe Butter, Chaumes Käse, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Mairübchen. Välipalat/Muut: Nestle Choclait Chips Knusperkugeln, Haribo Bunte Armbänder, Red Band Saure Zungen, Haribo Haribo Rock Show. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|