Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 42,04g | Prot: 60,80g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Danone Yoghurt Pause Erdbeer, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Leckermäulchen Zitronencreme, Brokkoli, Gegrilltes Hähnchen, Freshona Paprikaschoten Geröstet. Päivällinen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Välipalat/Muut: Laugenstange, Kinder Riegel (21g). lisää...
|
|
2455 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|