Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 49,92g | Hh: 236,79g.
Aamiainen: Вода, Чай с Сахаром, Салат Летний, Лента Семечки Подсолнечника Жареные, Восход Торт Домашний со Сметаной. Lounas: Компот. Päivällinen: Салат Летний, Приготовленные Грибы, Зеленая Фасоль (Замороженная), Свиной Фарш, Maltagliati Спагетти. Välipalat/Muut: Лента Семечки Подсолнечника Жареные. lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|